Hiret Jessie
Réflexologue
Spécialisée dans la gestion du stress, des douleurs et de l'endométriose.
Vous vous demandez comment se déroule
une séance de réflexologie plantaire ?
Je vous dis tout ici.
Que ce soit pour une séance de réflexologie plantaire ou palmaire, que ce soit à domicile ou en cabinet, chaque rendez-vous commence par un moment d'échange.
Lors de notre première rencontre, je vous rappelle les principes fondamentaux de la réflexologie, puis nous discutons de vos attentes, de vos antécédents médicaux, de votre mode de vie et de tout ce qui pourrait être pertinent pour personnaliser votre séance.
Cette étape est essentielle pour que je puisse vous offrir une séance adaptée à vos besoins spécifiques et pour déterminer si des précautions particulières sont nécessaires.
Au fil des séances suivantes, nous prenons le temps de revenir sur la séance précédente et d'évaluer vos ressentis afin d'apporter d'éventuels ajustements si nécessaire. Cela garantit que chaque séance soit parfaitement adaptée à votre évolution et à vos besoins changeants.
La séance
À l'issu de ce court entretien, vous vous installez confortablement dans un fauteuil relaxant "zéro gravité", conçu pour favoriser une détente profonde en soulageant le dos et en améliorant la circulation sanguine.
Vous restez entièrement habillé(e), seuls vos pieds sont dénudés jusqu'aux chevilles. Il est recommandé de porter des vêtements confortables pour une expérience optimale. Je commence la séance par une phase de préparation, au cours de laquelle des mouvements de relaxation sont appliqués sur vos pieds et vos chevilles, permettant ainsi de libérer les tensions et de préparer votre corps à recevoir les bienfaits de la réflexologie.
Ensuite, nous entrons dans la phase de travail spécifique : à l'aide de mouvements de reptation et de pression effectués principalement avec les pouces et les index, je me concentre sur les différentes zones réflexes qui requièrent une attention particulière. La séance se clôture avec des mouvements visant à stimuler l'élimination des toxines. Il est important de noter que la durée d'une séance, généralement d'environ une heure, ainsi que l'intensité des pressions, sont adaptées en fonction de votre âge et de votre état de santé.
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* Les échanges durant ces entretiens sont naturellement confidentiels. En tant que réflexologue, je suis tenue au secret professionnel, garatissant ainsi la confidentialité de toutes les informations partagées lors de nos discussions.
Le suivi et l’accompagnement
Après la séance, je vous recommande de boire de l'eau pour faciliter l'élimination des toxines. Il est également important de noter que dans les 24 à 48 heures suivant une séance, vous pourriez ressentir de légers désagréments appelés "crises d'élimination", qui sont des réactions au travail réflexologique.
Cela peut se manifester de différentes manières : augmentation de la fréquence urinaire, sudation accrue, besoin accru de sommeil ou perturbation du sommeil, augmentation des douleurs, etc. N'hésitez pas à m'en faire part lors de votre prochaine séance.
Pour ce qui concerne l’accompagnement en réflexologie, le nombre et la fréquence des séances nécessaires dépend de plusieurs facteurs, outre la réceptivité de la personne recevant le soin.
Pour un travail sur un ou plusieurs troubles spécifiques (tels que douleurs articulaires, stress, etc.), de 4 à 6 séances peuvent s’avérer nécessaires pour une stabilisation des résultats, ces séances seront réalisées à environ une semaine, maximum dix jours, d’intervalle. En entretien ou en prévention, une séance par mois ou, à tout le moins, à chaque changement de saison, est idéale.
Il ne vous reste qu’à prendre rendez-vous.
A bientôt !